Google news
Πως φεύγουν οι αιμορροΐδες με φυσικό τρόπο

Πως φεύγουν οι αιμορροΐδες με φυσικό τρόπο

Πώς φεύγουν οι αιμορροΐδες με φυσικό τρόπο: Αναλυτικός οδηγός

Εισαγωγή:

Οι αιμορροΐδες είναι διογκωμένες φλέβες στον πρωκτό ή το ορθό. Μπορούν να είναι εσωτερικές ή εξωτερικές και συχνά προκαλούν πόνο, κνησμό και αιμορραγία.

Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης:

Διατροφή:

  • Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών: Οι φυτικές ίνες μαλακώνουν τα κόπρανα και διευκολύνουν την αφόδευση, μειώνοντας την πίεση στις αιμορροΐδες. Βρείτε φυτικές ίνες σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια.
  • Πίνετε άφθονο νερό: Η ενυδάτωση βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες. Στόχος σας τα 8 ποτήρια νερού την ημέρα.
  • Περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα: Τα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως τα έτοιμα γεύματα και τα γλυκά, είναι φτωχά σε φυτικές ίνες και πλούσια σε λιπαρά, τα οποία μπορούν να δυσκολέψουν την αφόδευση.
  • Αποφύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη: Το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορούν να αφυδατώσουν τον οργανισμό και να επιδεινώσουν την δυσκοιλιότητα.

Καθημερινές συνήθειες:

  • Κάντε καθιστή μπανιέρα: Η καθιστή μπανιέρα με ζεστό νερό για 15-20 λεπτά μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο και τον κνησμό.
  • Χρησιμοποιήστε κρύες κομπρέσες: Η εφαρμογή κρύων κομπρεσοών στην περιοχή μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τον πόνο.
  • Αποφύγετε την καθιστή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα: Η καθιστή θέση αυξάνει την πίεση στις αιμορροΐδες. Σηκωθείτε και περπατήστε για λίγα λεπτά κάθε 30-60 λεπτά.
  • Ασκηθείτε τακτικά: Η άσκηση βοηθά στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
  • Μην πιέζεστε κατά την αφόδευση: Η έντονη πίεση κατά την αφόδευση μπορεί να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες.

Φυτικές θεραπείες:

  • Χαμομήλι: Το χαμομήλι έχει αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες. Μπορείτε να κάνετε καθιστές μπανιέρες με χαμομήλι ή να πιείτε ρόφημα χαμομηλιού.
  • Αμαμελίδα: Η αμαμελίδα έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στη συρρίκνωση των αιμορροΐδων. Μπορείτε να εφαρμόσετε μια κρέμα ή αλοιφή με αμαμελίδα στην περιοχή.
  • Καστανιά: Η καστανιά έχει αγγειοσυσταλτικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των φλεβών. Μπορείτε να πάρετε συμπλήρωμα διατροφής με εκχύλισμα καστανιάς.
Διαβάστε  Πρήξιμο στο γόνατο – Αίτια, Συμπτώματα, Θεραπεία

Σημαντικές σημειώσεις:

  • Αυτός ο οδηγός δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Συμβουλευτείτε πάντα έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε φυσική θεραπεία, ειδικά εάν είστε έγκυος, θηλάζετε, έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή.
  • Τα αποτελέσματα των φυσικών θεραπειών μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη σοβαρότητα των αιμορροΐδων και την ατομική ανταπόκριση. Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να δείτε βελτίωση.

Άλλες συμβουλές:

  • Διατηρήστε την περιοχή του πρωκτού καθαρή και στεγνή. Σκουπίστε απαλά με χαρτί υγείας χωρίς άρωμα μετά την αφόδευση.
  • Φορέστε άνετα ρούχα από βαμβάκι που επιτρέπουν στην περιοχή να αναπνεύσει.
  • Μειώστε το άγχος και το στρες. Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα των αιμορροΐδων.

Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν με τις παραπάνω συμβουλές ή εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό:

  • Σοβαρός πόνος
  • Αιμορραγία που δεν σταματά
  • Εξογκώματα γύρω από τον πρωκτό
  • Αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου

Προσοχή:

Εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά ή δεν υποχωρούν μετά από λίγες ημέρες, συμβουλευτείτε έναν ιατρό. Ο ιατρός μπορεί να σας προτείνει θεραπευτικές επιλογές.

Loading...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Google news